رایحه درمانی چیست ؟
رایحه درمانی یا همان آروماتراپی (Aromatherapy) یک روش درمانی برای بهبود و التیام ناراحتی های روحی و جسمی می‌باشد.
در طب سنتی استفاده از رایحه و عطر برای درمان سابقه طولانی دارد. در آروماتراپی استنشاق یا بوییدن ماده معطر باعث برطرف شدن آثار بیماری و اضطراب خواهد شد. در رایحه درمانی ممکن است خود ماده معطر مثل گل نرگس یا محمدی یا روغن معطر آن بوییده شود. در این نوشته ابتدا نگاهی کوتاه به سابقه رایحه درمانی خواهیم داشت. روشهای مختلف رایحه درمانی و فوایدی که رایحه درمانی یا آروماتراپی دارد در مرحله بعدی بررسی خواهد شد.
گیاهان موثر و مورد استفاده در رایحه درمانی و تاثیر آنها در درمان بیماری های متفاوت و در انتها عوارض جانبی آروماتراپی و مواردی که باید در رایحه درمانی مورد احتیاط قرار بگیرد بیان می کنیم.
ممکن است به این مطالب هم علاقه‌مند باشید:
- خاصیت عطر گل ها
- خواص عطر گل محمدی
- خواص گل نرگس
- مشک و خواص باور نکردنی
سابقه رایحه درمانی
انسانها از دیرباز با خواص گیاهان معطر به خوبی آشنا بوده و در درمان دردها و بیماری ها از آن بهره می‌برده اند. در تمدن باستان چین، هند، ایران، مصر و سایر نقاط جهان از فراورده های مختلف گیاهان معطر مثل عرقیجات، بخور و روغن جهت انجام مراسم مذهبی یا به دلایل پزشکی استفاده می‌شده است. در اکتشافات باستان شناسی اولین نشانه های تقطیر روغن ضروری گیاهان معطر در ایران باستان کشف شده است.
قدمت این اکتشافات به قرن دهم میلادی باز می‌گردد هرچند ممکن است سابقه استفاده از روغن های معطر به دوران قبل تر هم برگردد. اما برای اولین بار در قرن نوزدهم میلادی پزشکان فرانسوی به صورت علمی ویژگی‌های درمانی روغن‌های ضروری گیاهان معطر در درمان بیماری‌ها را اثبات کردند. با شروع دوره صنعتی اکثر پزشکان به درمان با داروهای شیمیایی روی آوردند. اما با توجه به عوارض فراوان این داروها همچنان استفاده از داروهای گیاهی و طبیعی در درمان بیماری ها مورد توجه است.
نخستین بار کلمه لاتین آروماتراپی یا Aromatherapy توسط یک شیمیدان فرانسوی که در طراحی عطر نیز دستی داشت به کار برده شد. رنه موریس گاتفوسه قبل از آن تحقیقاتی در مورد خواص گیاه اسطوخودوس در درمان سوختگی ها داشت. به همین دلیل تحقیقات خود را در زمینه استفاده از روغن های ضروری برای درمان مشکلات پزشکی و بهبود سلامتی تکمیل کرد.
رنه در کتابی که در سال 1937 منتشر کرد برای اولین بار واژه آروماتراپی را به کار برد. و از آن به بعد رایحه درمانی به شدت مورد توجه محققین و پزشکان قرار گرفت.
روشهای مختلف رایحه درمانی
رایحه درمانی یا آروماتراپی مبتنی بر دریافت رایحه گیاهان معطر از طریق بویایی و جذب خواص موثر این گیاهان از راه پوست می باشد. به همین دلیل روشهای مختلفی در این درمان مورد استفاده قرار می‌گیرد که عبارتند از:
- بخور دادن
- اسپری کردن
- استفاده در ماساژ به صورت کرم، لوسیون یا روغن
- استفاده در حمام
- کمپرس نمودن
این روش‌ها به صورت تک به تک یا در ترکیب باهم مورد استفاده قرار می‌گیرند. هر کدام از روغن‌های معطر خواص درمانی منحصر به فرد خود را دارد و گاهی ترکیب نمودن آنها با یکدیگر باعث افزایش خواصشان خواهد شد. البته باید در ترکیب روغن های معطر با هم احتیاط نمود و حتما با پزشک مشورت نمایید.
فواید رایحه درمانی
اما رایحه درمانی یا آروماتراپی چه فوایدی دارد؟ ثابت شده که این روش درمانی تاثیر زیادی بر روی سلامتی و بهبود برخی مشکلات جسمی و روحی دارد. از جمله این خواص در درمان مشکلات زیر می باشد:
- کاهش درد و التهاب
- درمانی بی خوابی
- کم نمودن استرس و اضطراب
- بهبود درد مفاصل
- رفع سردرد و میگرن
- کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی
- کاهش درد زایمان و دیگر دردهای زنانه
- مقابله با بیماریهای ویروسی و قارچی
- کمک به هضم غذا
- افزایش ایمنی بدن
- تنگی نفس یا آسم
- رفع خستگی
- از بین بردن افسردگی
- سرطان
- بیماریهای عصبی
- بهبود آرتریت
گیاهان موثر در رایحه درمانی
روغن های ضروری به روشهای مختلفی مورد استفاده قرار می گیرند. می توان آنها را به صورت پماد و موضعی استفاده کرد یا همراه با دیگر عناصر در ترکیب مواد بهداشتی و شوینده به کار می رود. افزودن روغن های ضروری به انواع مواد شوینده بدن مثل صابون، شامپو، خمیر دندان و … بسیار رایج است. همچنین در وسایل آرایشی به وفور مورد استفاده قرار می گیرد. بخور دادن با روغن‌های ضروری یکی از بهترین روشهای استفاده از آنهاست.
براساس گزارش انجمن ملی جامع آروماتراپی(NAHA) روغن های گیاهی معطر که در آروماتراپی یا رایحه درمانی بسیار مورد توجه هستند عبارتند از:
- مریم گلی
- درخت سرو
- روغن اکالیپتوس
- روغن رازیانه
- گل شمعدانی
- زنجبیل
- هلیکریزوم
- عصاره اسطوخودوس
- روغن معطر لیمو
- علف لیمو
- نارنگی
- نرولی
- پچولی
- روغن معطر نعناع تند
- بابونه رومی
- عطر گل سرخ
- رزماری
- روغن درخت چای
- وتیور
- یانگ لانگ
در طب سنتی ایرانی و اسلامی عطر برخی از گیاهان دیگر نیز استفاده زیادی در رایحه درمانی دارند. برخی از این عطرها در فروشگاه ماه 24 موجود هستند. شما می توانید با کلیک ب روی نام آن صفحه محصول فوق را مشاهده نمایید .از جمله :
تاثیر گیاهان معطر مختلف در بهبود بیماری ها
در ادامه به صورت خلاصه تاثیر رایحه برخی گیاهان معطر در کم شدن آثار بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرند.
ﻣﯿﺎﻧﺒﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻨﺎﺧﺘﻦ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺭﺍﯾﺤﻪﻫﺎ …
خواص رایحه دارچین
بوی خوش دارچین باعث افزایش تمرکز و کاهش ناامیدی می شود. برخی مطالعات بیانگر این است که بوییدن رایحه دارچین باعث افزایش نشاط و هوشیاری خواهد شد. لذا استفاده از آن برای مشاغلی که نیاز به دقت بالا و تمرکز دارند از جمله رانندگی توصیه می شود.
خواص رایحه مریم گلی
کم کردن فشار خون، کاهش اضطراب و بهبود یادگیری و حافظه تنها چند نمونه از خواص بی نظیر این گل خوشبو هستند.
خواص رایحه اسطوخودوس
اسطوخودوس گیاهی آرامش بخش است به همین دلیل برای ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺤﺮﮎ ﻭ ﭘﺮﺟﻨﺐ ﻭﺟﻮﺵ ﻣﻨﺎﺳﺐ می باشد. به گزارش بنیاد ملی خواب اسطوخودوس با کاهش اضطراب باعث خواب بهتر می شود. همچنین بررسی ها نشان می دهد که اسطوخودوس فشارخون را کاهش داده و باعث تنظیم ضربان قلب و دمای خون خواهد شد.
خواص رایحه پرتقال
بوییدن عطر پرتقال باعث کاهش اضطراب در فرد می شود.
خواص رایحه رزماری
از جمله خواص رزماری تقویت نیروی مغز و بالارفتن سرعت و دقت انجام کارهای ذهنی می شود. استنشاق رایحه رزماری باعث احساس طراوت و تحریک ذهنی در فرد شده و انرژی افراد را افزایش خواهد داد. رایحه رزماری خستگی را هم تا حد زیادی رفع خواهد نمود.
خواص رایحه نعناع
گیاه نعناع خواص بسیار زیادی دارد. همچنین رایحه تند و تیز آن تاثیر زیادی در برطرف نمودن خستگی، بالا رفتن میزان هوشیاری و تقویت حافظه دارد.
خواص رایحه لیمو شیرین
لیمو بوی بسیار خوشی دارد و در خیلی از محصولات عطری از رایحه شیرین آن استفاده می شود . رایحه پوست لیمو و میوه های مشابه باعث خوش خلقی می‌شود. همچنین تحقیقات نشان داده که در کاهش اضطراب و استرس بسیار مفید است.
خواص رایحه اُکالیپتوس
واکنش رایحه این گیاه خوشبو با مخاط بینی سبب کاهش گرفتگی بینی خواهد شد.
خواص رایحه لیمو ترش
عطر لیموترش در رایحه درمانی جایگاه ویژه ای دارد. بوییدن روغن لیمو ترش باعث برطرف شدن نگرانی و کم شدن استرس و اضطراب خواهد شد. همچنین بوی لیموترش باعث دور نگه داشتن حشرات نیز خواهد شد. شما می توانید خاصیت برخی از عطرها را در مطلب زیر بخوانید:
معرفی بهترین عطرهای جهان
عوارض آروماتراپی یا رایحه درمانی
هرچند رایحه درمانی یکی از بهترین راه های طبیعی برای درمان بیماری هاست و عوارض بسیار کمی دارد. اما در به کار بردن هر روش درمانی باید احتیاط های لازم را در نظر داشته باشیم. بهتر است رایحه درمانی زیر نظر پزشک صورت پذیرد و افراد دارای حساسیت‌های بالای پزشکی مثل کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که حساسیت های تنفسی و پوستی دارند در به کار بردن این روش احتیاط نمایند.
در مقالات آینده به طور مفصل عوارض احتمالی رایحه درمانی بررسی خواهند شد.
در این مطلب با یکی از بهترین روش های درمانی به نام رایحه درمانی یا آروماتراپی آشنا شدیم و نکات مفیدی در مورد آن آموختیم. برخی بیماریهای قابل درمان با رایحه درمانی بعلاوه رایحه های درمانی را شناختیم. این مطلب را بوکمارک نموده و برای آن دسته از دوستانتان که ممکن است برایشان مفید باشد ارسال نمایید تا در مواقع لزوم مورد استفاده شما قرار بگیرد. در صورت هرگونه سوال در مورد رایحه های درمانی از پاسخگویی به شما خوشحال خواهیم شد.
برای راحتی شما جهت دسترسی به هریک از عطرهای درمانگر سایت ماه 24 لینک آنها در پایین همین صفحه قرار داده شده است.
